Bodybalance gebruikt bewegingen uit de traditionele yoga, tai chi en pilates. Gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie komen allemaal aan bod. Een work-out die lichaam en geest in balans brengt.
Waar het om draait
Je verbetert je houding, lenigheid, statische kracht, coördinatie en evenwicht.
Geen voorkennis nodig
Bodybalance is geschikt voor deelnemers van ieder niveau. Je hoeft geen yoga of tai chi te kennen: de oefeningen zijn altijd veilig en je krijgt alle gelegenheid om de bewegingen en houdingen te leren.
Na een paar lessen merk je het
Door sterkere rompspieren neem je makkelijker een goede houding aan. En je schouder- en nekspieren ontspannen.
Les Mills vernieuwt alle programma's elk kwartaal. Er komt dus steeds nieuwe muziek en nieuwe choreografie.
