Bodycombat is gebaseerd op bewegingen en technieken uit verschillende vechtsporten, waaronder karate, kungfu, muay thai en tai chi. Intensieve, krachtige en explosieve bewegingen wisselen af met rustige, ontspannende bewegingen voor evenwicht, concentratie en coördinatie.
Lichaam en hoofd
De combinatie van vechtbewegingen en fantastische muziek is een lichamelijke én een mentale uitdaging. Je traint je reflexen en pakt een stukje zelfverdediging mee, waardoor je zelfvertrouwen groeit.
Voor ieder niveau
Net als de andere Les Mills-programma's heeft Bodycombat een vaste, unieke structuur die staat voor veiligheid en resultaat. Iedereen kan op eigen niveau meedoen, en ervaring met vechtsport is niet nodig. Dus: put your hands up and start defending yourself.
Les Mills vernieuwt alle programma's elk kwartaal. Er komt dus steeds nieuwe muziek en nieuwe choreografie.
